Tjockkocken
  • Hem
  • Recept
    • Alla Frukost Lunch Middag Smått & Gott Veckomenyer / Receptsamlingar
      Recept

      Veckomeny nr 10

      2019-02-18

      Lunch

      Fylld kycklingschnitzel med rökt kalkon och ost med ädelostsmör

      2019-02-11

      Lunch

      Örtbakad Fetaost i tomatröra

      2019-01-31

      Middag

      Tjockkockens kåldolmar

      2019-01-30

      Frukost

      Snabba LCHF-pannkakor

      2018-04-26

      Frukost

      Overnight oats (veganskt & glutenfritt)

      2018-01-11

      Frukost

      Brunchens dag

      2017-09-17

      Frukost tjockkocken kesobröd

      Nötfri kesofrölimpa

      2016-11-30

      Lunch

      Fylld kycklingschnitzel med rökt kalkon och ost med ädelostsmör

      2019-02-11

      Lunch

      Örtbakad Fetaost i tomatröra

      2019-01-31

      Lunch

      Brysselkålsgratäng med fetaost och timjan

      2018-12-18

      Lunch

      LCHF Smörrebröd

      2018-08-09

      Middag

      Fylld kycklingschnitzel med rökt kalkon och ost med ädelostsmör

      2019-02-11

      Middag

      Örtbakad Fetaost i tomatröra

      2019-01-31

      Middag

      Tjockkockens kåldolmar

      2019-01-30

      Middag

      Brysselkålsgratäng med fetaost och timjan

      2018-12-18

      Smått & Gott

      Mjuk Saffranskaka LCHF

      2018-12-23

      Smått & Gott

      Mjuk Pepparkaka LCHF

      2018-11-28

      Smått & Gott

      LCHF Jordgubbstårta – perfekt till Midsommar

      2018-06-16

      Smått & Gott

      Jordgubb & Vattenmelonsglass (Vegansk & Paleo)

      2018-06-02

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny nr 10

      2019-02-18

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny nr 9

      2018-10-28

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 7

      2017-11-02

  • Min Viktresa
  • Vardagsliv
  • Kontakt

Tjockkocken

  • Hem
  • Recept
    • Alla Frukost Lunch Middag Smått & Gott Veckomenyer / Receptsamlingar
      Recept

      Veckomeny nr 10

      2019-02-18

      Lunch

      Fylld kycklingschnitzel med rökt kalkon och ost med ädelostsmör

      2019-02-11

      Lunch

      Örtbakad Fetaost i tomatröra

      2019-01-31

      Middag

      Tjockkockens kåldolmar

      2019-01-30

      Frukost

      Snabba LCHF-pannkakor

      2018-04-26

      Frukost

      Overnight oats (veganskt & glutenfritt)

      2018-01-11

      Frukost

      Brunchens dag

      2017-09-17

      Frukost tjockkocken kesobröd

      Nötfri kesofrölimpa

      2016-11-30

      Lunch

      Fylld kycklingschnitzel med rökt kalkon och ost med ädelostsmör

      2019-02-11

      Lunch

      Örtbakad Fetaost i tomatröra

      2019-01-31

      Lunch

      Brysselkålsgratäng med fetaost och timjan

      2018-12-18

      Lunch

      LCHF Smörrebröd

      2018-08-09

      Middag

      Fylld kycklingschnitzel med rökt kalkon och ost med ädelostsmör

      2019-02-11

      Middag

      Örtbakad Fetaost i tomatröra

      2019-01-31

      Middag

      Tjockkockens kåldolmar

      2019-01-30

      Middag

      Brysselkålsgratäng med fetaost och timjan

      2018-12-18

      Smått & Gott

      Mjuk Saffranskaka LCHF

      2018-12-23

      Smått & Gott

      Mjuk Pepparkaka LCHF

      2018-11-28

      Smått & Gott

      LCHF Jordgubbstårta – perfekt till Midsommar

      2018-06-16

      Smått & Gott

      Jordgubb & Vattenmelonsglass (Vegansk & Paleo)

      2018-06-02

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny nr 10

      2019-02-18

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny nr 9

      2018-10-28

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 7

      2017-11-02

  • Min Viktresa
  • Vardagsliv
  • Kontakt
FrukostReceptSmått & Gott

Mejerifri Chiapudding med chokladsmak

av Jessica 2016-08-13

 

Svängde ihop dessa skönheter till frukost idag, mejerifri chiapudding! Varför mejerifri? Jag äter inte mejerifri LCHF, men vill försöka minska på mejerierna lite, speciellt grädde och liknande. Kommer försöka komma på lite fler recept som är mejerifria eller iallafall med minskade mejerier. Mejerifritt är oftast bättre för dom som har IBS, laktosintolerans, sötsug eller problem med magen tex. Man får prova dig fram för att hitta vad man själv mår bäst av!

Mejerifri chiapudding, 2 portioner:

2 dl kokosgrädde*

3 msk chiafrön

En nypa salt

En nypa kanel (kan uteslutas)

Ett par nypor vaniljpulver

2-3 tsk kakao (ta lite i taget)

*kokosmjölk eller mandelmjölk går också men ta 1-2 tsk extra chiafrön

 

Gör såhär: 

Blanda kokosgrädde med chiafrön, vaniljpulver, salt, kanel och kakao. Ta lite kakao i taget så det inte blir för bittert. Vill man så kan man givetvis tillsätta en gnutta sötning, tex sötströ, men jag valde att utesluta det.

Låt blandningen stå i en skål över natten i kylskåpet (vill man äta samma dag brukar det gå bra efter en dryg timme i kylskåpet). Vid servering: blanda runt puddingen så det är en helt jämn röra, är den för tjock så tillsätt ett par msk vatten. Häll upp i två glas och toppa med tex jordgubbar/hallon och ev några kokosflakes.

Passar bra som frukost eller tex ett mellanmål.

IMG_20160813_100955

print

ChiafrönChiapuddingChokladpuddingmejerifritt
4 kommentarer
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Jessica

tidigare inlägg
Syrlig fläskfilépanna
nästa inlägg
Enkel blåbärspaj i portionsform

Du kanske också gillar

Krämig Äggsallad

2016-10-14

Panerad ostfylld kassler med ädelostsås

2017-10-02
LCHF wrap

Linfröwrap

2016-01-05

Brunchens dag

2017-09-17

Klassiker: Köttbullar & Mos

2016-07-30

Ljummen haricot vertssallad

2016-09-28

Broccoligratäng med cheddar och ugnsbakad torsk

2015-01-13

Ribs i slowcooker med fänkålsslaw och black beansalsa.

2018-02-12

Tacoinspiration till fredagsmyset!

2016-11-25

Ljuvlig Kålrotsgratäng

2017-09-11

4 kommentarer

Christel 2016-08-29 at 17:24

Hur många kolhydrater innehåller detta??

Svara
Jessica 2016-08-30 at 03:52

Ca 4,5 per portion. Du kan alltid räkna ut innehållet själv med hjälp av http://www.kostbevakningen.se

Svara
Monica 2016-08-14 at 16:14

Hej. kan man göra med nån annan smak än choklad? tycker verkligen inte om choklad

Svara
Jessica 2016-08-17 at 10:03

ja, jag la upp en annan härrom dagen med blåbär – testa den! Även hallon funkar bra. http://www.tjockkocken.se/mejerifri-chiapudding-med-blabar/

Svara

Lämna en kommentar Avbryt

Om Tjockkocken

Jessica Allen

Jag som driver bloggen heter Jessica Nyholm (tidigare Allen), snart 31 år gammal, uppväxt i värmländska skogarna och numera bosatt i Stockholm. Bor tillsammans med min man Eric och väntar vårt första barn i augusti 2017. Denna blogg innehåller många recept på ren och enkel mat inom lågkolhydratskost (LCHF/Paleo/Lowcarb/Glutenfritt bland annat) och jag experimenterar hela tiden för att hitta det som passar mig bäst utan pekpinnar eller hårda regler. Mat ska vara roligt och varierande! I bloggen kommer ni även få följa min viktresa, graviditet/mammaliv och vardagsliv.
myTaste.se
  • Facebook
  • Instagram
  • E-post
Footer Logo