Tjockkocken
  • Hem
  • Recept
    • Alla Frukost Lunch Middag Smått & Gott Veckomenyer / Receptsamlingar
      Lunch

      Dagens lunchtips: Dekonstruerad omelett

      2018-04-16

      Middag

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Middag

      Kyckling i currysås – Vardagsfavorit på färdiggrillad kyckling

      2018-04-08

      Middag

      Underbara plåtmat: Ugnsrostade kycklingben och sötpotatis

      2018-04-04

      Frukost

      Overnight oats (veganskt & glutenfritt)

      2018-01-11

      Frukost

      Brunchens dag

      2017-09-17

      Frukost tjockkocken kesobröd

      Nötfri kesofrölimpa

      2016-11-30

      Frukost

      Dagens frukosttips: Paprikabåtar

      2016-11-16

      Lunch

      Dagens lunchtips: Dekonstruerad omelett

      2018-04-16

      Lunch

      Krispig kycklinglårfilé, hummus och tabbouli

      2018-04-03

      Lunch

      Tonfiskcurry – perfekt vardagsmat

      2018-03-20

      Lunch

      Den ultimata lunch-pannan

      2018-03-11

      Middag

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Middag

      Kyckling i currysås – Vardagsfavorit på färdiggrillad kyckling

      2018-04-08

      Middag

      Underbara plåtmat: Ugnsrostade kycklingben och sötpotatis

      2018-04-04

      Middag

      Krispig kycklinglårfilé, hummus och tabbouli

      2018-04-03

      Smått & Gott

      Tjockkockens Dadelbollar (veganska och glutenfria)

      2018-03-15

      Smått & Gott

      Semmelwrap LCHF / Pannkakssemla

      2018-02-13

      Smått & Gott

      Vegansk chokladmousse (paleo)

      2017-06-04

      Smått & Gott

      Sommardröm; Pannkaksrulle med mascarpone och hallon

      2017-05-27

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 7

      2017-11-02

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Tjockkockens Julfavoriter

      2016-12-02

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Tacoinspiration till fredagsmyset!

      2016-11-25

  • Min Viktresa
  • Vardagsliv
  • Kontakt

Tjockkocken

  • Hem
  • Recept
    • Alla Frukost Lunch Middag Smått & Gott Veckomenyer / Receptsamlingar
      Lunch

      Dagens lunchtips: Dekonstruerad omelett

      2018-04-16

      Middag

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Middag

      Kyckling i currysås – Vardagsfavorit på färdiggrillad kyckling

      2018-04-08

      Middag

      Underbara plåtmat: Ugnsrostade kycklingben och sötpotatis

      2018-04-04

      Frukost

      Overnight oats (veganskt & glutenfritt)

      2018-01-11

      Frukost

      Brunchens dag

      2017-09-17

      Frukost tjockkocken kesobröd

      Nötfri kesofrölimpa

      2016-11-30

      Frukost

      Dagens frukosttips: Paprikabåtar

      2016-11-16

      Lunch

      Dagens lunchtips: Dekonstruerad omelett

      2018-04-16

      Lunch

      Krispig kycklinglårfilé, hummus och tabbouli

      2018-04-03

      Lunch

      Tonfiskcurry – perfekt vardagsmat

      2018-03-20

      Lunch

      Den ultimata lunch-pannan

      2018-03-11

      Middag

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Middag

      Kyckling i currysås – Vardagsfavorit på färdiggrillad kyckling

      2018-04-08

      Middag

      Underbara plåtmat: Ugnsrostade kycklingben och sötpotatis

      2018-04-04

      Middag

      Krispig kycklinglårfilé, hummus och tabbouli

      2018-04-03

      Smått & Gott

      Tjockkockens Dadelbollar (veganska och glutenfria)

      2018-03-15

      Smått & Gott

      Semmelwrap LCHF / Pannkakssemla

      2018-02-13

      Smått & Gott

      Vegansk chokladmousse (paleo)

      2017-06-04

      Smått & Gott

      Sommardröm; Pannkaksrulle med mascarpone och hallon

      2017-05-27

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 8

      2018-04-15

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Veckomeny 7

      2017-11-02

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Tjockkockens Julfavoriter

      2016-12-02

      Veckomenyer / Receptsamlingar

      Tacoinspiration till fredagsmyset!

      2016-11-25

  • Min Viktresa
  • Vardagsliv
  • Kontakt
LunchMiddagRecept

Torskbiffar med dillmajonnäs

av Jessica 2015-07-08

IMG_20150707_193433

Här kommer ett snabbt och smarrigt lunch/middagstips som passar bra varma sommardagar när man kanske inte vill stå i köket hur länge som helst. Vi åt detta till middag igår och det tog ca 20 min att fixa i ordning – alldeles lagom!

Har bestämt mig nu för att prova lite nya roliga saker med fisk, för att få in det mer i vår kost. Från och med nu kör vi FISKTISDAG hemma hos oss (får väl se hur bra vi kan hålla det, haha). Häng gärna på genom att hashtagga era maträtter med #Fisktisdag på Instagram, så kan vi ge varandra ideér.

Torskbiffar (ca 4 st större).

400 g Torsk, färsk eller tinad

1 ägg

salt, svartpeppar och citronpeppar

persilja/gräslök/dill (välj en eller blanda fritt)

½ finhackad (eller riven) gul lök

smör till stekning

 

Gör alla ingredienser i matberedare alternativt blanda för hand. Om ni tycker att smeten inte alls håller ihop kan ni tillsätta tex 1-2 tsk mandelmjöl – jag tyckte inte det behövdes.

Forma till 4 biffar, salta  och peppra lite extra. Stek i rikligt med smör ca 4 min på varje sida eller tills de verkar klara.

Tips: blöt händerna i kallt vatten innan så är det lättare att forma biffarna. Bill ni ha mindre biffar eller göra till fiskbollar så funkar det med, tänk på att stektiden blir mindre då.

 

Dillmajonäs:

ca 2 dl majonäs

1-2 matskedar creme fraishe (går att utesluta om man vill ha mejerifritt)

Färsk eller fryst dill efter smak

½ pressad citron

salt, peppar

 

Blanda ihop och smaka av. Servera med biffarna och tex lite grönsallad eller kokt broccoli.

print
dillmajonnäsfiskfiskbiffarRöror/Såsertillbehörtorsktorskbiffar
5 kommentarer
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Jessica

tidigare inlägg
Brunchtips: Svampäggröra och Bacon
nästa inlägg
Fläskkotlett, champinjonsås och blomkålsmos

Du kanske också gillar

Dagens tips: Baconlindad Halloumi

2016-03-05

Fräscha fiskbiffar av lax och torsk

2017-08-15

Stekt falukorv & stuvad blomkål

2016-11-05

Dagens lunchtips: Dekonstruerad omelett

2018-04-16

Veckomeny 8

2018-04-15

Mejerifri kycklingkorvstroganoff

2016-10-31

Ostfylld och baconfylld omelett

2015-07-17

Hjortfilé med parmesangratinerade grönsaker

2015-12-01

Ostpizza i ugn

2015-03-23

Blomkålstabbouleh med baconlindad fläskytterfilé

2014-11-24

5 kommentarer

Sara 2015-08-14 at 20:34

Är receptet 2 el 4 portioner?

Svara
lindipop 2015-07-08 at 19:22

Du, det blev gôr gôtt och omtyckt av hela familjen!

Svara
Jessica 2015-07-14 at 17:35

Va roligt och höra! 🙂

Svara
Lotta 2015-07-08 at 13:10

Ser jättegott ut, jag skulle också behöva få in mer fisk i vardagsmaten. Jag följer med spänning.

Svara
Jessica 2015-07-14 at 17:37

Ja, jag vet inte varför vi är så dåliga på att äta fisk – det är ju så gott! denna vecka får det dock bli en annan dag eftersom jag inte ska laga mat hemma ikväll 🙂

Svara

Lämna en kommentar Avbryt

Om Tjockkocken

Jessica Allen

Jag som driver bloggen heter Jessica Nyholm (tidigare Allen), snart 31 år gammal, uppväxt i värmländska skogarna och numera bosatt i Stockholm. Bor tillsammans med min man Eric och väntar vårt första barn i augusti 2017. Denna blogg innehåller många recept på ren och enkel mat inom lågkolhydratskost (LCHF/Paleo/Lowcarb/Glutenfritt bland annat) och jag experimenterar hela tiden för att hitta det som passar mig bäst utan pekpinnar eller hårda regler. Mat ska vara roligt och varierande! I bloggen kommer ni även få följa min viktresa, graviditet/mammaliv och vardagsliv.
myTaste.se
  • Facebook
  • Instagram
  • E-post
Footer Logo